我们都知道养生的重要性，养生养生，首在养肝。为什么这么说呢？因为中医五行中，肝主生，心主长，脾胃主化，肺主收，肾主藏。而有生，才有长化收藏；如果生这个环节没养好，拿什么长化收藏呢？
在凌晨1:00～3:00血压升高的人，大多数属肝火旺、肝阳上亢。除了在夜里会突然发作外，春天也是这类高血压的多发期。
肝属木，脾胃属土，肝火旺必克脾土，脾胃运化失常，内湿无法排出，就会生出湿毒。特别是到了万物复苏的春天，我们体内的火力从冬天的潜藏变成了春天的生发，所以这时肝火最旺，水湿之毒的高血压患者在这个季节多发，如果你发现身边某高血压患者每年的三四月份就频繁发作，那他一定是肝火旺受湿毒所困所致。
仔细观察这类高血压患者，他们一般都脾气急、爱生气，经常为一点儿小事气得脸红脖子粗，如果真这样，你别错怪他，都是这病惹的祸。还有一点，这人吃盐多，口重，天天头晕脑涨、眼睛有时充血，我要提醒这类人，一定要少吃盐。现在很多社区都发了限盐的小勺，你就按那上面的标准吃。
如果不控制的话，那到了40～50岁就会动脉硬化，过一年，你的血管壁就变窄一点儿。久而久之，你就把血液逼得“无路可走”了。我们说“狗急了还跳墙呢”，更何况是供给全身营养的血液呢，若血管壁堵塞严重，则易导致生命危险。我们常听说，某高血压患者被什么人气死了，这就是他血管壁变得窄了，一着急，血管要一堵，若抢救不及时，人就易出生命危险。
这种
1、子时前就得入睡，那么丑时肝脏所主的时辰更是应该处于深睡状态。
2、我们都说食物是最好的药。蔬菜的“蔬”，从字面上也可以看出这样的内涵：可以疏通经络的草本植物。疏通经络当然有助于肝气生发和条达舒畅。所以，
