健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 菠菜半斤相克食物 | 金针菇1盒相克食物 |
| 盐 | 麻油 |
| 生抽 | 姜相克食物 |
| 醋相克食物 | 蒜相克食物 |
| 鼓油 | |
凉拌菠菜金针菇的做法
1.菠菜清洗干净～泡上十分钟！
2.锅里烧水至开！放入菠菜汆烫两分钟！
3.捞出过水！
4.控干水，切段！
5.把姜和蒜切成末！
6.把菠菜放入碗中在放蒜姜末！
7.再加入金针菇，加醋鼓油麻油盐生抽拌均！
8.取盘倒入拌好的菠菜金针菇即可！
凉拌菠菜金针菇的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 12:17:24 阅读：813
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