健康功效
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 红薯200克相克食物 | 莲子50克相克食物 |
| 水适量 | |
红薯莲子粥的做法
1.红薯洗干净！
2.去皮用花刀做成这样子，如图所示！
3.莲子去芯提前用温水泡一会！
4.把小米和糯米冲洗干净加入适量的水！
5.放入莲子和地瓜！按键煮饭！
6.大约15分钟就好了！
7.香香的地瓜味！美美的来一碗！
红薯莲子粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 12:27:22 阅读：8721
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