食材用料
| 铁皮石斛五克 | 清水700ml |
铁皮石斛饮的做法
1.准备五克石斛（两人的量），一人一次建议1-3克。
2.料理机打碎石斛（可重复两次）
3.加入清水700ml左右
4.隔水炖两小时
5.汤渣沉底，可以倒出上层的汤汁，这样渣就不会在汤里了。可以反复此操作几次。汤渣可以留起来嚼，里面还有少许胶质哦
6.汤渣不要倒掉，还有很多营养哦，可以嚼着吃
铁皮石斛饮的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 03:36:41 阅读：6173
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