一锅鲜(豆角沾卷子)的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:08:45  阅读:5456 来源:

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
土豆:和胃、解毒、消肿
玉米:健脾、利水、祛湿

食材用料

豆角一斤相克食物土豆半个相克食物
玉米一个相克食物 猪五花肉适量葱姜蒜
胡萝卜半个相克食物 盐酱油适量
蚝油,料酒适量 花椒大料,桂皮适量
鸡精适量 葱姜蒜适量

一锅鲜(豆角沾卷子)的做法

  • 1.辅料备好待用

  • 2.豆角去丝摘干净,不要切断,整个最好

  • 3.温水和面,做法同做花卷一样不过是卷成长条状

  • 4.把所有原材料下锅炒制,其实就是炖菜哈哈,加水,水量刚好没过豆角

  • 5.然后放入卷子,卷的过程没有拍片忘咯哈哈

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