健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
红豆：理气、清热解毒、活血
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 黑米适量相克食物 | 红豆适量相克食物 |
| 大枣适量相克食物 | 大米适量相克食物 |
| 糯米适量相克食物 | 小米适量相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | |
红豆黑米粥的做法
1.把红豆和黑米泡一个晚上
2.第二天把它们放到电压锅中。
3.加入适量热水，盖上盖子煮半个小时左右。这时候就可以闻到香味了。
4.等红豆稍微开一点花的时候放入适量糯米，大米和小米，煮10分钟。
5.大枣洗净。
6.在锅中放入适量大枣，再煮20分钟左右。
7.最后放入冰糖，至融化即可盛出。
8.成品图
