健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
山药：止泻、健脾、补肺
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 紫薯1个（约180克）相克食物 | 山药1段（约200克）相克食物 |
| 大米90克相克食物 | 糯米70克相克食物 |
| 清水适量 | |
紫薯糯米山药粥的做法
1.将紫薯和山药分别去皮，洗净。
2.将山药切成片，紫薯切成小块。
3.分别称量好大米和糯米。
4.将大米和糯米一起放入电饭煲，用清水淘洗干净。
5.加入适量清水，盖上锅盖，按下煮粥键。
6.煮10分钟后，打开锅盖，放入山药片和紫薯丁，并用勺子搅拌下，盖上锅盖，继续煮30
分钟。7.时间到后，打开电饭煲察看，粥已煮好，拔掉电饭煲电源。
8.将粥盛入碗内，软糯香甜的紫薯糯米山药粥做好了!
