健康功效
红豆：理气、清热解毒、活血
黑豆：健脾、利水、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
食材用料
| 红豆适量相克食物 | 黑豆适量相克食物 |
| 绿豆适量相克食物 | 黄豆适量相克食物 |
| 莲子适量相克食物 | 大米适量相克食物 |
| 小米适量相克食物 | 黑米适量相克食物 |
| 薏米适量相克食物 | 荞麦适量相克食物 |
| 枸杞适量相克食物 | 花生适量相克食物 |
| 燕麦适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
简易腊八粥的做法
1.准备好黄豆，红豆，绿豆，黑豆和莲子
2.准备好荞麦，燕麦，黑米，花生，枸杞
3.准备好大米和小米
4.把黑豆，红豆，黄豆，绿豆连同莲子，清洗干净，提前十小时用清水泡上
5.剩余其他材料，提前一小时泡就可以了
6.锅中加入足量清水，放入提前泡好的豆类和莲子，中火煮半小时。
7.豆类煮熟后，放入剩余食材，熬制过程中，要不时搅拌，防止粘锅。
8.熬到粥非常浓稠为止，根据自己口味加入冰糖，熬化即可。
9.成品图
