健康功效
红萝卜：活血化瘀
食材用料
| 白饭1碗相克食物 | 绿花椰菜1/2颗 |
| 红萝卜50g | 马铃薯50g相克食物 |
| 蒜头2颗相克食物 | 牛头牌咖哩块1块 |
| 黑胡椒少许 | 起司丝50g |
| 水200cc | |
咖哩花椰菜炖饭的做法
1.青花椰菜切小朵、红萝卜、马铃薯去皮切块、蒜头切末备用。
2.热锅，倒入适量的油，放入蒜末爆香，再加入红萝卜、马铃薯块炒匀。
3.加入所有调味料与白饭炖煮至略收汁。
4.最后放入青花椰菜与起司丝再焖煮至浓稠即可。
咖哩花椰菜炖饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:28:58 阅读：1000
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