原标题：男人“30一小补，40一大补”，这些补肾办法，男人健壮如牛！
许多美食，都有调度身体的摄生作用，俗话说“人到中年不得已 ，保温杯里泡枸杞”，社会压力那么大，男人更应该懂得保护好自己的身体，中医有句话，叫做“”也说明晰30岁男人，应该重视对身体的调度了，补什么当然是补肾。
传统中医的长处，是吧食补摄生的办法发挥到了极致，许多天然的药材对男性的健康好处多多，下面咱们就给咱们带来几款最补肾的食物，男人常吃壮如牛！
焄灵芝——男人动力加油站！前列腺疾病的克星。
前列腺作为男性特有腺体，对健康有很重要的作用。假如前列腺发炎或许增生肥壮，将引起排尿困难，尿频，尿急，尿痛等问题，严峻的会引起性功能妨碍。在中东地区，欧洲、美国等国家，男人们用焄灵芝来防备和改进男性前列腺疾病。夏天枸杞搭它泡水喝，有着惊人补肾壮阳作用，连喝7天男人壮如牛！
传统中医的长处，是吧食补摄生的办法发挥到了极致，许多天然的药材对男性的健康好处多多，下面咱们就给咱们带来几款最补肾的食物，男人常吃壮如牛！
焄灵芝含有丰厚的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。别的斗龙芝中还含有锌元素，这是一种植物甾醇类物质，也是焄灵芝中有利于医治前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀。每天服用5-10克即可满意人们的防备和保健前列腺的需求，一般接连运用7-15天就能处理尿频、尿急、排尿不畅等问题。
资料：焄灵芝4g，枸杞子15粒，庁山肉苁蓉5克
用法：将三种质料开水闷泡 2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次质料，重复冲泡直到水无色无味。
长处：有着惊人补肾壮阳作用，简略易操作便利、无副作用，从根本上进步身体机能，温肾大补元气连喝7天男人壮如牛，改进男人的痿、软、虚等状况。
山药乌鸡汤
资料：鸡、山药、枸杞、葱、姜、料酒、盐
制作办法：
1、将鸡宰杀今后，整理洁净，剁成小块，以备用。
2、把葱、姜别离洗净，姜切片，葱打成葱结。
3、将切好的鸡块放入锅中，参加适量的清水，用大火烧开。
4、烧开后撇去浮沫，参加一汤匙料酒。
5、放入切好的姜片、葱结。煮开后转小火，加盖，大约炖30分钟。
6、将山药去皮切成小块，枸杞用清水冲洗下，一同参加锅中，持续加盖炖10分钟。
7、最终，依据个人口味参加适量的盐调味即可。
成效：本汤具有滋阴补肾，健脾生津等作用。乌鸡能补血益阴;山药能补脾养胃，生津益肺;熟地黄补血滋阴，益精填髓;枸杞子滋补肝肾，益精明目;大枣补中益气，养血安神。各药配伍，可到达保养脾胃，滋补肺肾的作用。
苁蓉羊骨汤
资料：庁山肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。
做法：庁山肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。将羊脊骨放入锅中，参加清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，参加食盐等调味即可食用。
成效：此方剂医治肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力作用很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨；庁山肉苁蓉又叫“苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。
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