冰淇淋，辛辣食物，信任很多人都喜欢吃，吃的时分一时爽，却不管身体健康，咱们都知道，长时间吃一些辛辣，冰凉的食物，肠道会变得很软弱，还会形成胃疼的缺点，特别夏日的时分，咱们不只吃冷的食物，还会吹空调，这样就会形成身体湿气严峻，咱们要想改进这些，必定要从饮食上着手，吃一些祛湿的食物，花生和它天生一对，每周吃2次，湿气消失了，养胃又减脂，体重嗖嗖降。
俗话说得好，药补不如食补，日子中不少祛湿的食物，而茴香拌花生便是其间一种，花生，日子中常见的食物，家家户户都会备上一些，花生米也是一道下酒菜，男人喝酒的时分少不了，花生的吃法尽管多，和茴香一同拌着吃，滋味好，养分也丰厚，茴香很多人认为是大料，其实新鲜的茴香菜是能够食用的，绿莹莹的非常诱人，这道凉拌菜的做法也很简单。
咱们要做这道茴香拌花生的时分，先把首要的食材准备好，花生米一把，新鲜的茴香菜一把，盐适量，醋，生抽，香油，白砂糖少量。
1，首要，将花生浸泡在水中，能够提早一夜泡，第二天清洗洁净后，放在锅中放上清水，大料等，大火煮20分钟左右。
2，这样一个时间段，买回来的茴香菜上面的黄叶，老根整理下，冲刷洁净后，切成颗粒形状，放在容器内。
3，把煮好的花生和茴香放在一同，再把准备好的调味料放进去。
4，用筷子均匀的拌和，食材入味了，就能够装盘了。
这道茴香拌花生的做法咱们学会了吗，好吃甘旨，很多人觉得茴香有一股味，就不太喜欢吃，其实呢，新鲜的茴香菜养分丰厚，吃法也多，像凉拌，热炒，还能够入馅，滋味都非常清新，现在正是吃茴香的时分，买上一把炒着吃，还有去除湿气的成效，协助身体排湿气，仍是改进肥壮的体质。
别的，花生的口感共同，本身的微量元素也比较多，有助于本身的健康，有很强的保健摄生左右，花生中还含有丰厚的抗氧化物质，和茴香一同拌，养胃清肠，还能美容养颜，减肥减肥呢。
