现在许多人都很简单感觉脖子没劲，膀子也不舒服，酸痛无力。你们能够从以下几个方面考虑考虑，自己是不是真的存在着这么几个不良习气，然后导致了脖子颈椎的不适。
1、现在许多人沉浸手机，走在街上，不看路，低着头看手机。吃饭坐车也常常低着头玩手机，。这些就是咱们所说的“垂头族”。“垂头族”不只爱垂头，坐久了便也有弯腰驼背的习气，长时间以往对脖子的压力很大，脖子就会酸痛，无力。
2、久坐不动是许多上班族的常态，整天整夜的俯身在写字桌、电脑前，而且不爱运动舒展，这样身体一向得不到舒缓，很简单颈部疲惫，脖子边的颈椎会很疼。没劲仅仅身体的一个预告，严峻的话会形成颈椎病与驼背。
3、身形问题也会形成脖子的不舒服。许多人不正确的坐姿，站姿久而形成凹凸肩、驼背、身体倒向一边站不直等不良身形会给身体颈部形成巨大压力。
主张脖子没劲的患者朋友多点户外运动，一起做点脖子颈椎的拉伸放松运动，合理健康饮食，调整不良的作息习气，这样才能够很好的保护咱们的颈椎，放松咱们的脖子。
